خانه / زندگی شاد و سالم در سالمندی / غلبه بر چالش های زندگی

غلبه بر چالش های زندگی

چقدر با نکاتی که می تواند زندگی شما را در دوران سالمندی بسیار لذت بخش تر و ایمن تر کند آشنا هستید؟

چطور غم و اندوه را شکست بدهیم؛ ۸ روش موثر برای رهایی از غم 

مدت زمان تقریبی مطالعه : ۵ دقیقه چطور غم و اندوه را شکست بدهیم؛ ۸ روش موثر برای رهایی از غم گرفتار شدن در چنگال در غم و اندوه و رهایی از غم یک معضل جهانی است. شاید اصلا به همین دلیل روز ۳۰ آگوست (۸ شهریور) هر سال روز …

ادامه نوشته »

نکاتی جهت ارتقای کیفیت خواب سالمند

  برای داشتن خوابی راحت و با کیفیت، لازم است عواملی که باعث ایجاد اختلال در خواب او می شوند را شناسایی کرده و آن ها را از بین برد. از جمله شایع ترین این عوامل عبارتند از: مشکلات و بیماری های جسمی، مصرف دارو یا مواد محرک مانند دیورتیک …

ادامه نوشته »

علائم سکته مغزی

علائم سکته مغزی را بشناسید اگر خون‌رسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف گردد٬ این قسمت از مغز دیگر نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. این وضعیت را اصطلاحاً سکته مغزی می‌نامند. سکته مغزی می‌تواند به عللی مانند بسته شدن یا پاره شدن یکی از رگ‌های …

ادامه نوشته »

حرکات ورزشی مناسب برای رفع درد شانه و گردن

حرکات ورزشی مناسب برای رفع درد شانه و گردن از درد شانه و گردن کلافه شده اید؟ به منظور رفع درد شانه و گردن به شما پیشنهاد می کنیم این ویدئو را تماشا کنید. با انجام این حرکات سه بار در روز هر بار ۱۰ مرتبه حال بهتری را برای …

ادامه نوشته »

ازدواج، سالمندان را از تنهایی در می‌آورد

ازدواج، سالمندان را از تنهایی در می‌آورد نگاه به گوشه خانه، زنگ حیاط، ویبره تلفن و… نمی تواند هیچ کدام جای حضور شما را برای پدر و مادر پیرتان پر کند. صبح را شب و شب را صبح می کنند به امید آنکه صدایی از یک انسان را در کنار …

ادامه نوشته »

کارت های شهری تسهیل کننده امور سالمندی

به منظور کاهش اتلاف وقت شهروندان در پرداخت های شهری، سهولت در پرداخت هزینه ها، اخذ مبلغ عادلانه، امکان تغییر سریع تعرفه ها، کاهش معضلات بهداشتی در رد و بدل کردن پول و نظارت راحت تر و بهتر، امکان استفاده از کارت های شهری فراهم شده است. با کارت های …

ادامه نوشته »

کارت بانکی نیاز اساسی برای سالمندان

امروز با داشتن کارت بانکی بسیاری از امور بانکی با دستگاه خودپرداز، دستگاه های کارت خوان و یا در منزل از طریق تلفن بانک، همراه بانک یا اینترنت بانک به راحتی قابل انجام است. دستگاه خودپرداز یا عابر بانک دستگاهی الکترونیکی است که به کاربر این امکان را می دهد …

ادامه نوشته »

استفاده از ابزارهای مکان یابی (GPS) برای سالمندان

مکان یاب ها با داشتن نقشه و نشان دادن موقعیت جغرافیایی شما روی آن، می توانند در موارد بسیاری به کمک بیایند. امروز با کمک این ابزارها پیدا کردن مسیر مناسب و نیز یافتن اشخاص بسیار راحت تر شده است. ابزارهای مکان یاب برای سالمندانی که دارای اختلالات حافظه هستند …

ادامه نوشته »