خانه / زندگی شاد و سالم در سالمندی

زندگی شاد و سالم در سالمندی

در دوران سالمندی هم مثل بقیه دوران زندگی می توان یک زندگی توأم با سلامتی و شادی داشت

شروع دوره جدید ورزش حرکات اصلاحی ویژه بانوان مثبت شصت سال

حرکات اصلاحی یکی از بخش های تربیت بدنی است که هدف آن پیشگیری و رفع برخی ناهنجاری های جسمانی توسط تمرین های بدنی است.به عبارت دیگر حرکات اصلاحی عبارت است از برنامه ای ورزشی و حرکتی که در آن با اجرای تمرین های خاص عملکرد و ساختمان بدن تغییر می …

ادامه نوشته »

علائم سکته مغزی

علائم سکته مغزی را بشناسید اگر خون‌رسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف گردد٬ این قسمت از مغز دیگر نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. این وضعیت را اصطلاحاً سکته مغزی می‌نامند. سکته مغزی می‌تواند به عللی مانند بسته شدن یا پاره شدن یکی از رگ‌های …

ادامه نوشته »

حرکات ورزشی مناسب برای رفع درد شانه و گردن

حرکات ورزشی مناسب برای رفع درد شانه و گردن از درد شانه و گردن کلافه شده اید؟ به منظور رفع درد شانه و گردن به شما پیشنهاد می کنیم این ویدئو را تماشا کنید. با انجام این حرکات سه بار در روز هر بار ۱۰ مرتبه حال بهتری را برای …

ادامه نوشته »

آغاز زندگی پس از شصت سالگی است

آغاز زندگی پس از شصت سالگی است خیلی از ما تصور می کنیم سالمندی و بعد از ۶۰ سالگی مسیر سراشیبی عمر است. خمودگی و افول پیشیه می کنند و در جواب هر سوال و در هر موقعیتی می گویند از ما دیگر گذشت. این درحالی است که تحقیقات نشان …

ادامه نوشته »

ازدواج، سالمندان را از تنهایی در می‌آورد

ازدواج، سالمندان را از تنهایی در می‌آورد نگاه به گوشه خانه، زنگ حیاط، ویبره تلفن و… نمی تواند هیچ کدام جای حضور شما را برای پدر و مادر پیرتان پر کند. صبح را شب و شب را صبح می کنند به امید آنکه صدایی از یک انسان را در کنار …

ادامه نوشته »

موسیقی و حرکت

موسیقی و حرکت زیبا ترین و منظم ترین ریتم جهان هستی صدای قلب است. باید بپذیریم موسیقی آهنگ زندگی در کائنات است که روح آدمی را نوازش می کند. موسیقی و حرکت فعالیتی است که می تواند موجب فعال سازی دو نیمکره مغز شود. همچنین بین حس شنوایی و حرکت …

ادامه نوشته »

۶۰+ جلد اول: سلامتی، آرامش و شادی پس از ۶۰ سالگی

  مجموعه کتاب های ۶۰+ کتاب ۶۰+ جلد اول: سلامتی، آرامش و شادی پس از ۶۰ سالگی   ورود به دوران سالمندی می تواند یکی از مهمترین چالش های زندگی افراد باشد. به طور طبیعی با افزایش سن شرایط جسمی، ذهنی و روحی افراد رو به ضعف می رود. و …

ادامه نوشته »

ورزش هایی برای افزایش قدرت بدنی

عضو انجمن پزشکان ورزشی در گفت‌وگو با ایسنا،گفت: تمریناتی هستند که برای تمام ورزش هایی که قدرت و تعادل یکی از فاکتورهای آن رشته است همانند ژیمناستیک، وزنه برداری، اسکی، کشتی، دوچرخه سواری، قایقرانی و … سبب بهبود عملکرد ورزشی می‌شود. حتی ورزشکاران حرفه ای به منطوری پیشگیری از آسیب …

ادامه نوشته »

کارت های شهری تسهیل کننده امور سالمندی

به منظور کاهش اتلاف وقت شهروندان در پرداخت های شهری، سهولت در پرداخت هزینه ها، اخذ مبلغ عادلانه، امکان تغییر سریع تعرفه ها، کاهش معضلات بهداشتی در رد و بدل کردن پول و نظارت راحت تر و بهتر، امکان استفاده از کارت های شهری فراهم شده است. با کارت های …

ادامه نوشته »

کارت بانکی نیاز اساسی برای سالمندان

امروز با داشتن کارت بانکی بسیاری از امور بانکی با دستگاه خودپرداز، دستگاه های کارت خوان و یا در منزل از طریق تلفن بانک، همراه بانک یا اینترنت بانک به راحتی قابل انجام است. دستگاه خودپرداز یا عابر بانک دستگاهی الکترونیکی است که به کاربر این امکان را می دهد …

ادامه نوشته »